Mardi 30 septembre 2014 à 9 h: marche nordique par Astrid, membre d'AVF Marseille
Astrid710 vous propose une initiation à la marche nordique, pour le plaisir d'une activité en plein air !
Séance facile d'une heure trente maximum.
Balade à une allure modérée, sur de beaux chemins légèrement vallonnés.
Prêt des bâtons, adaptés à votre taille.
Activité «santé-loisirs» recommandée par le corps médical, la Marche nordique est idéale pour brûler des calories en douceur, améliorer son endurance et entretenir sa forme. (Mise en action harmonieuse de 90 % des muscles du corps, renforcement de la musculature profonde, préservation des articulations grâce à la répartition des charges sur les bâtons...)
Séances encadrées par une monitrice professionnelle diplômée, adhérente d'AVF.
Réservation indispensable.
Conditions spéciales pour les adhérents d'AVF : 6¤ /séance, sans engagement ni frais d'abonnement. Première séance offerte.
Pour tout renseignement :
aller sur le site nordic calanques ou appeler Astrid au 07 78 68 88 27.
Rendez-vous : à 9h ( Astrid vous précisera à chaque fois le lieu exact du rdv)
Equipement : chaussures (basses) de sport, à semelle non lisse et de l'eau pour se rafraîchir.
A lire attentivement : Informations générales
Pour vous inscrire :
utilisez l'ajout de commentaires, sous ce billet.
- Si vous êtes déjà membre, connectez-vous dans la zone prévue à cet effet et précisez quels sont les participants.
- Si vous êtes non membre : et renseignez impérativement votre fiche contact. Puis connectez vous avec les identifiants qui vous auront été adressés. Inscrivez vous en indiquant NA (non adhérent).
Coordination:astrid710
AVF Marseille